La cura detox è un concetto tanto originale quanto affascinante per i suoi benefici. Più energia, una sensazione di leggerezza, una vera pausa per l’organismo e tanto altro: la cura detox è uno dei modi più naturali per ripartire con il piede giusto.

In cosa consiste?

Oggi la cura detox va di gran moda, soprattutto negli Stati Uniti. Questo concetto è particolarmente amato da quasi tutte le grandi star di Hollywood. Il principio della cura detox è semplice: concedere una pausa al tuo organismo e sostenere i suoi processi naturali grazie a un’alimentazione più leggera e a sane abitudini.

Perché ci sentiamo «appesantiti» e come ritrovare leggerezza?

Ritmi frenetici, eccessi a tavola e cattive abitudini possono a lungo andare farci sentire appesantiti. Questa situazione si accompagna spesso a stanchezza, irritabilità, colorito spento e alla sensazione generale di non essere in forma.

La nostra alimentazione è molto cambiata negli ultimi decenni. Circa l’80 % degli alimenti che consumiamo ogni giorno è di produzione industriale: tutto è trasformato e spesso snaturato. Questi alimenti possono contenere ingredienti di cui faremmo volentieri a meno, come acidificanti, coloranti, pesticidi o addensanti.

Anche l’ambiente ha il suo peso. Sappiamo tutti che l’ambiente in cui viviamo è inquinato e saturo di gas serra. E non è tutto: fumo, alcol e anche alcuni farmaci possono mettere sotto pressione il nostro organismo.

La cura detox trae origine dai principi della naturopatia. L’idea è alleggerire ciò che appesantisce il corpo e lasciare spazio a ciò che è semplice e naturale.

Durante una cura, la cosa più importante è riprendere in mano la propria alimentazione, privilegiando frutta, verdura fresca e liquidi. È il modo migliore per sostenere le funzioni naturali del corpo e il lavoro quotidiano di organi come la pelle, l’intestino e i reni.

Quali benefici aspettarsi da questo tipo di regime e perché iniziarlo a settembre?

Se questo tipo di regime detox è così in voga, è semplicemente perché molte persone ne apprezzano gli effetti. Dopo qualche giorno, molti raccontano di sentirsi rinnovati e più pieni di vita.

Una routine detox ti aiuta a ritrovare energia e ad affrontare meglio lo stress di tutti i giorni. E a riscoprire il piacere di un buon sonno!

Il nostro intestino ospita un intero ecosistema di microrganismi. Il nostro organismo ha i suoi meccanismi di difesa, ma un’alimentazione troppo ricca di zuccheri, grassi e omega 6 può alterarne l’equilibrio e incidere sul nostro benessere generale.

Adottando questa routine detox, con un’alimentazione più sana e varia, aiuti il tuo intestino a ritrovare un buon equilibrio. Con una cura detox ti alzi con il piede giusto! Un’alimentazione equilibrata, il movimento e un buon sonno contribuiscono anche al buonumore di ogni giorno. E il morale resta alto!

I benefici non si limitano all’interno del corpo: possono vedersi anche all’esterno. Uno stile di vita più sano si riflette sul tuo aspetto e ti aiuta ad avere un colorito più luminoso. Abbinata a un’alimentazione equilibrata e all’attività fisica, una cura detox può aiutarti a sentirti più leggero e ad avere una pancia dall’aspetto più piatto: i risultati variano da persona a persona.

Il nostro organismo è fatto per autoregolarsi, ma a volte una piccola spinta fa bene. L’essenziale è ripartire su buone basi prima di affrontare la nuova stagione. A proposito di stagioni: l’estate finisce e settembre bussa alla porta. Gli effetti del sole sul corpo iniziano a svanire e le giornate si accorciano, con un impatto sul nostro bisogno di sonno. Il rientro è anche sinonimo di stress e di ripresa delle attività, e spesso arrivano nuovi impegni. Ecco perché è importante fare questa cura al rientro dalle vacanze.

I principali tipi di cura detox

Esistono moltissime cure detox. In generale, alcune si basano sul cambiamento delle abitudini alimentari, altre su trattamenti per il corpo.

I regimi a base di alimenti crudi. Questa cura si basa esclusivamente su nutrienti ed enzimi vivi.
La pratica del «digiuno» e la sostituzione degli alimenti solidi con alimenti liquidi.
I regimi proteici con alimenti ricchi di proteine animali
I regimi a base di integratori alimentari
La fasciaterapia per massaggiare i tessuti fibrosi del corpo
L’osteopatia con manipolazioni di osteopatia viscerale.

La durata di una cura detox

La durata è molto variabile. Può cambiare in base agli obiettivi e a come tolleri la cura, da 1 a 60 giorni al massimo. Alcune persone vogliono una cura molto breve di pochi giorni, altre preferiscono seguirla con calma per uno o due mesi. L’essenziale è concedersi una pausa e far rilassare l’organismo.

La cura con tè detox, attività fisica e alimentazione equilibrata

La cura a base di tè detox è una forma di detox che lavora sul lungo periodo e non mette sotto stress il corpo in modo brusco.
Punta al benessere della persona nel lungo termine. È una cura dolce e piacevole per l’organismo. Trae origine dalla medicina tradizionale cinese, che risale a oltre 2 500 anni fa e si basa su cinque grandi pilastri:

• Il qigong o esercizio fisico
• L’alimentazione
• L’uso di erbe e piante officinali
• Il massaggio
• L’agopuntura.

La cura a base di tè proposta da realtà come Happy Detox Tea riprende quindi tre degli aspetti principali della medicina cinese:

Esercizio fisico
Alimentazione
Uso di erbe e piante officinali.

Il tè detox o tisana detox nasce quindi da questa medicina cinese. Si basa sul decotto del tè e delle piante, che permette di estrarne i principi attivi e gli aromi tramite l’acqua bollente.
Si possono usare diverse parti delle piante, come foglie, legno, corteccia, semi e radici. Le piante sono scelte secondo diverse classificazioni elaborate da secoli dai docenti di medicina cinese: in base al sapore, alla natura, ai meridiani e alle proprietà specifiche.

La gamma di tè detox di Happy Detox Tea è 100 % naturale e formulata da veri esperti di piante officinali.

Proponiamo due durate per la cura detox: Tè Detox 4 o 8 settimane.

Durante la tua cura di tè detox, bere non basta: è fondamentale muoversi. Per questo insieme ai nostri tè inviamo un e-book con un programma di allenamento I programmi che abbiamo preparato per te sono realizzati da personal trainer e adatti a tutti i livelli.
Fare sport sostiene le funzioni naturali del tuo organismo e ti aiuta a sentirti più leggero. Ti permette anche di tonificare i muscoli (addominali, glutei, cosce…) e di attivare la circolazione.

Per fare il pieno di energia e vivere al meglio la tua detox, è indispensabile anche seguire una buona alimentazione con un buon apporto di vitamine e minerali. Per questo le nostre cure detox sono accompagnate anche da un programma alimentare.
I nostri coach professionisti ti seguono e ti sostengono per tutta la durata della tua cura detox.

La cura detox a base di tè è un modo piacevole e naturale di prenderti cura del tuo organismo. Ti aiuta a sentirti più leggero e ti regala un vero momento di benessere ogni giorno. Sempre più persone la seguono con piacere e te la consigliano vivamente.